郫县区女性痛经去哪好

 　　相信在生活中，有很多女性朋友都有过痛经的经历，这是极其痛苦的，但是大多数女性都不认为这是一种疾病，其实这是错误的，女性痛经的危害很大，严重的话会影响生育，所以，女性一定要做好预防工作，那么女性痛经应该如何预防呢?下面我们一起来找找方法吧!

　　有效预防女性痛经的措施有哪些?

　　1、避免冷饮

　　夏季是人们食冷饮多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利。

　　2、切勿贪凉

　　夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施。

　　3、劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

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