女人怎么调理月经不调好?

 　　月经不调是让很多女性朋友头痛的问题，成都棕南医生介绍说，月经不调的发生，与女性朋友的日常习惯有关，有一部分女性朋友在月经期间从不注意，乱吃辛辣食物、凉水。长期以往，会导致月经不调的出现。所以在平时的生活中学会调理可以起到一定的缓解作用。

　　女人怎么调理月经不调好?

　　1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

　　4、缓解精神压力：可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　5、多食用一些有减压作用的菜肴：如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　治疗月经不调，医生推荐“绿色综合疗法”

　　棕南妇科医院推出的“绿色综合疗法”，采用中外结合调理痛经的治疗方式，当月见效，后无后遗症、不会复发。来我院治疗月经疾病的女性康复人数已达1万人，并且康复患者对我院的“绿色综合疗法”给予好评和肯定。

　　绿色综合疗法是由2009年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国的医学研究机构中国中医研究院数10名研究员以及多名医生，共同组成“中国女性月经不调研究中心”，致力于研究女性月经不调的根本原因和快有效的治疗方法。研究发现：“绿色综合疗法”是目前经过临床验证疗效，治疗月经不调患者的疗法。

　　“绿色综合疗法”技术优势

　　1、检测—0误诊

　　医生通过专业设备诊断出女性月经不调的各类病因，对症治疗避免了误诊、漏诊的发生。

　　2、物理疗法—依据病因 量身定制

　　通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理疗法进行调节，达到治与防的双重功效。

　　3、中西医结合—治疗彻底0复发

　　经过潜心研究与临床实践，针对女性月经不调症，结合中西医特点，确立科学、完善的诊治标准，中西医合璧，克服了单一疗法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案。

　　4、治疗时间快速

　　“绿色综合疗法”，采用中外结合调理痛经的治疗方式，药物和物理仪器相结合，可使月经不调患者当月见效，后无后遗症、不会复发。