月经不调的女性生活中该怎么饮食？

 　　月经不调的女性生活中该怎么饮食?月经不调是妇科常见的疾病，本病主要是因为我们不注意生活中的饮食引起的，我们都知道，患者在月经不调的发生会有疼痛的症状，妇科医生说，如果是月经不调会有疼痛的情况，我们可以用饮食缓解症状。

　　月经不调的女性生活中该怎么饮食?

　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状，对于这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

　　2、当然，还不能吃大油，忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

　　3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　4、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

　　5、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，这是人人知道的月经不调保健的注意事项。推荐阅读：生育后怎么会出现月经不调？

　　温馨提示：月经不调是常见疾病，希望大家一定要尽早的了解这种疾病的发病特点，可以及时有效的针对治疗。平时女性患者要保持好心情，不要有太大的压力，还要注意生活习惯方式，这样疾病就会远离。关于月经不调这种疾病的介绍就到这里了，如果对此还有很多不是很清楚的，可以点击医院的免费在线咨询。